現代人の食生活の問題点

戦後、日本の食生活は豊かになり、３大栄養素が不足することはあり得なくなりました。
その一方で加工食品が増えてきました。
加工食品は細胞に欠かせないビタミンやミネラルが抜かれています。

なぜだかわかりますか？

ビタミンやミネラルはとてもまずい味をしているからです。

加工食品を多くとるようになった現代人は完全なビタミン・ミネラル不足です。
これでは、細胞が元気になるはずがありません。
しかも、我々はストレス社会に生きている。
これも細胞を元気にさせません。

私たちはストレスを受けると、脳からアドレナリンが出てイライラしてきます。
そんなとき、チョコレートやケーキなど甘いものを食べたくなりませんか。
イライラは交感神経が興奮している状態です。
それを鎮めるには副交感神経を働かせればいい。
その手っとり早い方法が飲んだり、食べたりすることなのです。
お腹に物が入ると、それを消化する副交感神経が働くので一時的にイライラが鎮まります。
その場合、大きな問題は砂糖を摂ってしまうことです。

砂糖は吸収されやすいので８０～１００mg/dlの正常値があっという間に２００mg/dlくらいまで跳ね上がってしまいます。
２００mg/dlは糖尿病と同じですから、体は元の血糖値に戻そうとインスリンを分泌します。
今度はインスリンの分泌量が多くなりすぎて、正常値以下の５０～６０mg/dlの低血糖状態になってしまう。

そうなると脳は、今まで来ていたブドウ糖が来なくなるので強い不安感に襲われ、パニックに陥ります。
同時に、心臓を早く動かしてブドウ糖を早く脳へ回せ、という指令を発動し動悸を感じるようになります。

一方、低血糖を普通の状態に上げるホルモンは昼間は分泌されず、その代わりにアドレナリンが出ます。
そのためにさらにイライラや不安感が増してしまいます。
イライラ、ニコニコ、強烈な不安感、イライラという悪い循環が起こるわけです。

その時に十分なビタミンＢ群があればその循環を起こさないで済むのですが、先ほど言ったように、加工食品を多く摂っている現代人はビタミンＢ群も不足しているので、悪循環はずっと続いてしまいます。

私どものクリニックにはうつや統合失調症などの患者さんが多く受診されますが、１００％といっても過言ではないくらい、みなさんビタミンＢ群が不足しています。

ナチュラルクリニック代々木

≪　予防医学指導士・資格取得研修会開催のお知らせ　≫

日　　時：　平成22年4月11日（日）

午前10時～午後5時

会　　場：　全理連ビル　特別会議室

東京都渋谷区代々木1-36-4　全理連ビル4F

TEL：03-3379-4111

セミナー受講料：10,000円（受講費・昼食・その他を含む）

申　込　先：　< 内閣府認証・特定非営利活動法人 >

予防医学・代替医療振興協会　　本部事務局

TEL：03-5269-1731　　FAX：03-5269-654

本年もよろしくお願いします。

さて、みなさんジグソーパズルをやったことがありますか？
バラバラになった１０００ピースを完成図を見ずに作りきれる人はいるでしょうか？

たとえ出来たとしても、恐らく完成までにはかなりの時間を要すでしょうし、完成図をもとにしてつくるよりも格段に難しいでしょう。

今、まさに私たちのクリニックでは治療の一環でこういう話をしています。

治ったら何をしたいですか？
患者さんはいろいろ言います。
ショッピングに行きたい、旅行に行きたい、仕事をしたい・・・。

さて、健康ってどういうことでしょう？

背中に羽が生えたように体が軽い状態。
人と会ってニコニコ出来る状態。
ぐっすり眠れる状態。
物事に集中出来る状態・・・いろいろありますが、それが健康の完成図です。

ですから、あなたがもし病気の真っただ中でも、元気になってお花畑を走ったり、美味しい食事をもりもり食べたり、旅行に出かけたり・・・
もう健康になったという状態（完成図）をイメージすることが非常に大事です。

病気をしている間はそれらをするのは難しいことかもしれませんが、あえて健康になった状態を想像するのです。
そうすると、免疫も上がり自分が向かうべき方向はそちらだと体は認識します。

脳は現実と想像の世界を区別できません。
梅干しを口の中に入れた時には唾がでます。
でも想像しただけでも出ませんか？

完璧に健康であると想像出来たら、そのように体は向かうはずです。

人生の目標をいくつでもいいから書き出しましょう。
そしてその目標がどんなものであれ、実現できた！嬉しい！と想像して下さい。

ちなみに私の描いている完成図は、髪の毛を増やす、２０ｋｇ痩せる、みんなを元気にする、自信にあふれた自分になる、などなどです。

☆宗像☆

恐れ入りますが、12月30日（水）～1月4日（月）は年末年始のため休診となります。
尚、1月5日（火）より通常通り診療いたします。

当クリニックの会長であります、神津健一先生が主宰する〈内閣府認証ＮＰＯ法人〉予防医学・代替医療振興協会主催の「第１１回学術交流会」が開催されます。

「生命力を高める代替医療！」と題して、代替医療の近況を踏まえた専門の先生方による講演会です。

今回は講演会終了後に健康的で癒し系、林ドクターのエンターテイメントと共に懇親会も予定しておりますので、皆様御誘いの上、奮ってご参加下さい。

日時：　２００９年１１月１８日（水）

　　　　第一部　講演会　１３：００～１７：００（コスモルーム）
　　　　第二部　懇親会　１７：３０～１９：３０（スカイルーム）

会場：　中野サンプラザ　１３階

会費：　第一部　３０００円（定員５００名）
　　　　第二部　７５００円（限定８０名）

※完全予約制です。定員になり次第予約を締め切らせていただきます。

予防医学や代替医療法に新しい風が吹きつつある中、多くの喜ばしい結果が報告されています。
それらの状況を踏まえた、未病・予防の専門家による講演内容です。
将来への不安を１つでも多く解消していただき、人生を明るく、楽しく生きるコツを身に着けていただければ幸いです。

詳しくは、お電話またはメールにてお問い合わせ下さい。

感動しました。

www.johnfoppe.com

http://www.youtube.com/watch?v=znRUYRJwmhI&feature=related

著書：「What's Your Excuse?」　

（日本語タイトル　：「答え」はあなたの中に在る）

彼は生まれつき両手がありません。

私が特に感動したのは、彼が１０歳の時に独り立ちを望んだ母親が不屈の愛を示したことです。

「今日からは自分ですべて出来るようにならなくてはいけない」と。

はじめ、１０歳の彼は怒りの言葉をぶつけましたが、
母親はその言葉をすべて黙って受けとめ、
涙を流しながらも彼のためを思い決して手伝おうとはしませんでした。

そしてジョンフォッピは、４時間かけて初めて自分ひとりの力で服を着ることが出来ました。

私たちは出来ないことを何かのせいにして言い訳をしていないでしょうか。
でもそれは本当に出来ないことの理由になるでしょうか？

言い訳をせずに突き進む方が自分にとって本当の幸せなのかも知れませんね。

ビタミンＣはコラーゲンを作るのに必須の栄養素です。

骨は９０％、皮膚は７０％、血管壁は２０％がコラーゲンでできていると言われています。
コラーゲンはビタミンＣ、アミノ酸、酸素で作られる三重構造の結合組織です。

建物に例えると、鉄筋が骨、壁が皮膚、そこに住んでいる住人が細胞です。
住人を守るためには鉄筋や壁（結合組織）が大切ですよね。
これは逆に分かり辛い例えでしょうか？

野生動物は、体内でストレスに応じてグルコースからビタミンＣを合成できますが、
残念ながら私たち霊長類は進化の過程でビタミンＣを作る能力を失ってしまいまったのです。
だから外部から取り込むしかありません。

ビタミンＣは天然の抗癌剤と言われていますが、
高濃度ビタミンＣを点滴すると血中のビタミンＣ濃度が上がり、過酸化水素が発生し、
酸化に弱い癌細胞は生きていけなくなることが分かっています。

また、ビタミンＣは美容にも良く、前述したコラーゲンの生成を助けるのはもちろん、
抗酸化作用による細胞の老化防止、美白効果などの効果も期待できます。

ビタミンＣを摂ると風邪を引かなくなる、ということは良く聞きますよね。

ビタミンＣは私たちの身体の中でとても大切な働きをしている栄養素なのです。

ナチュラルクリニック代々木

Ｄｒ．コントレラスによる講演会には本当にたくさんの方にご出席頂き、ありがとうございました。
癌治療における可能性の広がりを実感することができました。

さて、講演会の時にもご紹介しましたが、今年の５月１７日にスイスで代替医療を憲法下で認めるかどうかの国民投票が行われ、６７％の賛成で可決されたことを皆さんは御存知でしょうか？

http://www.swissinfo.ch/jpn/front.html?siteSect=105&sid=10682990&rss=true&ty=st

日本でもより一層、代替医療が浸透することを願う日々です。

♡宗像♡

ガン代替治療における世界の第一人者である、フランシスコ・コントレラス博士の来日が決定しました。
欧米の富裕層達が、ガンに罹ると入院することで知られるオアシス・オブ・ホープ病院（メキシコ）の会長として、余命宣告された多くの末期ガン患者を救ってきました。
今回、当院のガン代替医療サロンの開設を記念して、特別講演が決定致しました。

日時：平成２１年７月４日（土）14：00～17：00　
場所：中野サンプラザ コスモルーム
料金：５０００円/１名
定員３００名（完全予約制）※定員になり次第予約を締め切らせていただきます。

お問い合わせ等はナチュラルクリニック代々木まで
０３-５３６３-１４８１

日本は豊になりましたね。
私が子供の頃は自動車がなかった・・・。
テレビもなかった・・・。
アメリカでは、家庭に車が２台くらいあるのが普通だったけど。
今じゃ、そんなアメリカに追いついて一見豊な国になりましたね。
でも、私たちはみんな幸せでしょうか？
日本は、着る物にも困らん、食べるものにも困らん、住む家にも困らん。
でも、私たちは幸せ？？
幸せでないとしたら、ナゼ？？

ポケットにあるペンをちょっと持ってみて。
それを指から離してみて。
下に落ちましたか？
落ちましたよね。
ナゼでしょう？
これは、重力の法則があるからです。
地上にいる人は、この重力の法則から逃れて生きることは出来ません。
重いものを持ったら辛いですよね。苦しいですよね。
やっぱり重い荷物を降ろした方が楽ですよね。
荷物を降ろした方が楽なのは、重力の法則に従うからではないですか？

同じように健康の法則って言うのもあります。
健康の法則って言うのは、身体に必要な栄養である、ビタミン・ミネラル・必須アミノ酸・必須脂肪酸を必要十分とること。
十分な睡眠、適度な運動をすることです。
これが、健康の法則に従うということです。

病気の人はバンザイです。
ナゼか？
今のままではいけないことが判るからです。

同じように成功の法則もあります。
成功できないということはバンザイです。
ナゼか？
今のままでは成功できないことが判るからです。

「自分が人からして欲しい事を人にする」ことは、西洋では黄金率と呼ばれています。
人は自分を愛して欲しい、理解して欲しい、認めて欲しい、褒めて欲しい、感謝して欲しい、と思っています。
ですから、自分がそのリーダーシップを取って目の前にいる人に積極的にそれをしましょう。
それが、黄金率に従う、成功の法則に従うということです。

もちろん、目の前の人とは自分をも含んでいます。
あ、自分は目の後ろにいましたね。
だから、自分のことは忘れがちですよね。

自分を好きになりましょう。自分を認めましょう。
さぁ、積極的に勇気を持ってそれを実践しましょう。
これこそが黄金率を実行するということ、つまり成功の法則です。

♬宗像♬