【Herbフレーバーウォーターのススメ♪】

「ハーブ、野菜、果実で風味をつけた「フレーバーウォーター」。水にお好みの果実や野菜、ハーブを入れるだけで簡単に、おいしくてヘルシーなフレーバーウォーターが楽しめます。これからのジメジメとした梅雨の時期や暑い夏の定番にお勧めです。

【オレンジ×ローズマリー×タイムのフレーバーウォーター】

＜材料＞　
・水（ミネラルウオーター）1000ml　
・オレンジ　1/2個～1個
・ローズマリー・タイム　各３本　

＜作り方＞
1. オレンジは皮をむいてクシ切りに。
2. 容器にオレンジ、ローズマリー、タイムに水を注ぎます。
3. 冷蔵庫で半日ほど冷やします。

※タイム、ローズマリーには疲労回復や不安・抑うつ状態を緩和の効果があります。爽やかな香りは、イライラした時や目覚めの一杯にお勧めです。

【キュウリ×レモンのフレーバーウォーター】

＜材料＞　
・水（ミネラルウォーター）1000ml　
・レモンスライス　4枚
・キュウリ　1/2本

＜作り方＞
1. キュウリはスライサーで薄くスライスし、レモンと共に容器へ。
2. 冷蔵庫で半日ほど冷やします。

※キュウリにはカリウムが多く含まれている為、むくみ解消や熱中症対策に！

この他にも、様々なハーブや野菜、果物でも作れます。
新鮮な野菜やハーブが手に入ったら是非オリジナルのフレーバーウォーターを作ってみましょう。
色々な組み合わせで、自分好みの香りを探しましょう！

（ミント）‥精神安定作用や、疲れた胃の消化を助けてくれます

（大葉）‥βカロテンが豊富で、抗酸化力が強く免疫力向上に
（生姜）‥血行促進効果により、身体を温めてくれます
（シナモン）‥食欲抑制や鎮痛効果が有る為、頭痛緩和に
（パイナップル）‥酵素の力で疲労回復に
（グレープフルーツ）‥脂肪燃焼作用がある為、ダイエット効果が
（レモン・オレンジ）‥ビタミンCが多く含まれ、美肌対策に